Yoga în viața cotidiană oferă practici yoga tradiționale prentru bunăstare deplină

Yoga Nivelul 1

Constă din exerciții potrivite pentru toate vârstele și nivelurile de competență. Ora include relaxare, posturi, tehnici de respirație și o scurtă meditație.

Yoga pentru seniori

Această oră este potrivită pentru oricine indiferent de vârstăƒ, indiferent de starea fizicăƒ, deoarece toți pot efectua exercițiile care ajutムpersoana sムatingă o stare de bine integralăƒ, deoarece aduc corpul, mintea și sufletul în echilibru.
Pensionarii au intrarea gratuită.

 

Meditația observării sinelui

„Meditația observării sinelui” este o tehnică de meditație prin auto-analiză, pas-cu-pas. În practicarea acestei meditații intrăm în contact cu subconștientul nostru, sursa dorințelor, complexelor, modelelor noastre comportamentale și a prejudecăților.