RELAXAREA - Momente de beatitudne divină
Pentru a atinge beneficiul deplin al exercițiilor, este necesar să învățăm să ne relaxăm în mod corect înainte de a practica yoga, precum și între exercițiile individuale. Multe tehnici pot relaxa întregul corp și, de asemenea, duc la relaxarea mentală, iar altele vizează anumite părți ale corpului. În timp vei fi capabil să judeci care pozitie de relaxare este cea mai potrivită pentru tine, după fiecare exercițiu.